水米歇尔326页。利特尔,布朗和纽约公司。2014年9月。
Sylvia Rosevear博士的书评
这是一本有趣的、信息量大的书,尤其是它为临床医生提出了涉及病人情绪不稳定的问题。我无法评论其心理效度,但将对沃尔特•米歇尔(Walter Mischel)所传达的信息及其有趣之处进行总结。
自我控制或它的对立面-诱惑,在现代世界可能是过时的术语。这本书检验了自我控制的心理学证据,以及它相对于屈服于诱惑的优势——这是一条与渴望、挫折、失败、破坏、危险或上瘾密切相关的最小阻力之路。米歇尔声称,自我控制是可以习得的——使意志力变得更容易,更自动,每天都在进行。它描述了一些实验,这些实验确定了能够使个人摆脱刺激控制并实现自我控制的技能,从而提供真正的选择,而不是被当下的冲动和压力所推动。
米歇尔指出了“热”系统,它给予我们情感和热情,使我们的生活有价值,并允许自动判断和决定在某些时候很好地工作。“酷系统”赋予人类智慧行为的能力,具有想象力、同理心、远见和智慧。这本书声称,以建设性的、另类的方式思考的能力可以改变刺激物和生活事件对我们的感觉、想法和行为的影响。这种能力提供了成为我们行动的有目的的代理人的潜力,为负责,为施加控制,并影响生活如何进行。