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晚上睡个好觉对你的性生活有好处

研究表明,睡眠质量差,而不是持续时间短,会导致女性性功能障碍

晚上睡个好觉的重要性再怎么强调也不为过。睡眠不足会导致许多健康问题,影响女性的整体生活质量。一项新的研究表明,高质量的睡眠也可能导致女性在卧室中出现性功能障碍。研究结果今天发表在北美更年期协会(NAMS)的杂志《更年期》上。

在中年女性中,睡眠和性功能问题都很常见。超过26%的中年妇女经历了明显的睡眠症状,符合失眠症的标准,近一半的妇女在更年期过渡期间报告了睡眠问题。高达43%的女性报告在她们生命的同一时期出现了性问题。

已经进行了多项研究,以确定睡眠和性功能问题之间是否存在任何联系。然而,以前的大多数研究并没有一致地用有效的工具来评估性功能障碍,也没有将性功能障碍定义为与痛苦相关的性问题的存在。

在这项涉及3400多名女性(平均年龄53岁)的研究中,研究人员在考虑了可能影响两种结果的因素后,使用经过验证的工具评估了睡眠质量、持续时间和性功能之间的潜在联系。他们的结论是,睡眠质量差,而不是睡眠时间短,与女性性功能障碍的可能性更大有关。相反,良好的睡眠质量与性行为有关。

当临床医生寻求确定受睡眠和性问题影响的女性的潜在治疗方案时,了解这种联系是有价值的。这两种常见的中年问题都对女性的生活质量产生了负面影响。

摘要

摘要目的:

评估睡眠和女性性功能之间的关系。

方法:

研究人员对2016年12月至2019年9月在梅奥诊所进行更年期或性健康咨询的女性进行了问卷调查,并通过“衰老、更年期和性经历数据登记处(DREAMS)”进行了横断面分析。女性性功能指数(FSFI),女性性功能障碍修正量表(FSDS-R)和匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)分别评估性功能和睡眠参数。之间的关联睡眠质量(PSQI得分≥5分差睡眠质量)、睡眠时间(< 5 h、5-6 h、6-7 h、> 7 h)和女性性功能障碍(FSFI≤26.55和FSDS-R≥11),采用多变量logistic模型对多因素进行校正。二次分析评估睡眠质量也包括性行为不活跃的女性。

结果:

共有3433名女性被包括在内(平均年龄53岁)。性活跃的女性(N= 2487;72.4%)纳入初步分析;75%的人可怜睡眠质量54%的人符合女性性功能障碍的标准。在多变量分析中,女性贫困睡眠质量报告女性性功能障碍的可能性是男性的1.48倍(95% CI 1.21-1.80,P< 0.001)。报告夜间睡眠< 5小时的妇女中,63.3%有女性性功能障碍,她们的女性性功能指数总分和域得分显著低于夜间睡眠> 7小时的妇女(P= 0.004);然而,在多变量分析中,这并不具有统计学意义。性活跃的女性更有可能表现良好睡眠质量与性生活不活跃的女性(25.3%对20.5%)相比,P= 0.003)。

结论:

可怜的睡眠质量与女性性功能障碍的可能性更大相关的是睡眠时间,而不是睡眠时间。好睡眠质量与性行为有关。除了对健康的无数影响之外,贫穷睡眠质量与女性性功能障碍有关。

参考

克林,朱莉安娜M. MD, MPH;Kapoor Ekta”黑带大师;马拉,克里斯汀米;Faubion, Stephanie S. MD, MBA。睡眠与女性性功能的关系良好的睡眠质量很重要。绝经期:2021年4月19日-在印刷之前批量出版-发行- doi: 10.1097/GME.0000000000001744

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